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今年中にマスターしたいコト………瞑想😌
脳の働きをよくして健康的で理想的な働きをしてくれるようになります！
体の司令塔である脳が健康的であれば自然と体も健康になります
…ってわかっているんですが…💧
瞑想を始めると、どーしても寝てしまう私…😪
何度チャレンジしても
寝てしまうか、
「寝ない！寝ないっ！寝なーいっっっ」って思いすぎて寝ないでおこうとすることに集中してしまうンデス😢
時間帯も考えました
起きてすぐカーテンを開けて太陽の光を見てから布団の上でとか…
…二度寝しちゃいました😑
お昼の休憩時間と言われる時間帯とか…
思い切ってお昼寝した後とか…
…う～ん💧
全敗です😵
その他、お風呂前、寝る前などなど全然ダメで…
結局、睡眠の質を向上させるところから始めないといけないのかな？
なんて思い始めているこの年末…
健康ってムズカシイ…🤔
それでも来年からもっともっとバリバリお仕事したい！
って思っているので健康にだけはキチン配慮しようと思っています
最終手段っっっ！コーヒーを飲んで瞑想に挑んで失敗してイジケてブログを書いている

理学美容師のみえです💔

 

はい。続き…
【石鹸を使った時のデメリット】
３．塩基性の刺激
↑コレは化学的なお話になるのでサラっと…
石鹸はアルカリ性なので弱酸性のお肌には刺激があります
昨今は弱酸性の石鹸というモノが増えていますが
弱酸性のお肌に弱酸性の洗浄剤を使うというコトは石鹸の構造上さらに汚れを捉えきれず汚れをお肌に残してしまうコトになります
結果、お肌に残った汚れによる皮脂膜の破壊が起こり
汚れをエサにしている正常菌叢（人間と共存共栄しなければならない菌群）の中の日和見菌の動きがが活発になって数が増えて荒れ肌の原因になりマス
【お肌に優しい】と言う洗浄剤は【お肌に汚れを残す】というコトデス⚠

余談ですが
石鹸を常用しているヒトは独特の香りがするコトが多いデス💭

石鹸についてはコレくらいでいいデスかねー😊

水分拭き取るは前回終わったから…

あー💦お話しが前後してるー！
とっちらかっててゴメンナサイ🙇

そしてバニシングクリームのお話し
世の中の【手荒れ用】と言われているクリームは全て
《コールドクリーム》デス☝
《コールドクリーム》と《バニシングクリーム》の違いはソノ構造と目的デス
《コールドクリーム》の構造は
油で水を閉じ込めた状態のクリームです
ナノで水分を弾きます
そうすると伸ばしやすくよく定着して【水を弾く】という効果が長持ちします
一方《バニシングクリーム》というのは
水で油を閉じ込めてある構造です
外側が水分なので お肌に伸びにくく水分と触れると落ちやすいという特徴があります

ソレでもっ！そんなめんどくさいバニシングクリームをあえて
『使ってください！』
と言うのには理由があるという お話しは…

フフフ…🤭

また今度…💤（←好きでしょー⁉ワ・タ・シ）

みえでしたm(__)m