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久しぶりに情報のないブログを書きます。

私は元々アトピーです。
記憶がある最少期の頃には、アトピーでした。

そのままちょっと荒れ目の思春期をこえて大人になり、
アトピーのまま美容師になりました。

美容師になって数十年は一般的な美容院をしてきました。
その時の私の体は全身荒れていました。

身内と美容院をしていましたが、私の体は、長く美容師を続けられる状態ではない事は一目瞭然でした。


辞め時を探るように美容師人生を送っている時に出逢った【理学美容】

最初は、皮膚科学と皮膚の仕組みを徹底的に学び、次に薬学へ。
そして、アレルギーの種類とそのメカニズム。

その学びの中、
外からのアプローチの限界も見えてきました。

そこから
私の中の【どちて坊や👶】が目覚めました。

栄養素、食事、薬……

体に【イイモノ】探し。

【良い】と言われるものを片っ端から取り入れては
「効果がない」と次から次へ。。。

これって意外とよくあるパターンで、この逆もしかり😌

アレもコレもよくない。と文句ばかり。

今ならわかりますよ。

体にいいものも、ワルイモノもない。
正しくは
体にいい【だけ】の物も、ワルイ【だけ】の物もほとんどない。

だけど、この思考って陥りがちなんですよね。

人間って損したくないから。


でも、本当に着目するところはそこじゃない。

こだわるところは
今の自分がどういう状態なのかを見極める力を持つ事。



前置き長くてごめんなさい。


たまには変わったブログを書こうと、
TikTokライブで
「どんなブログなら読んでみたいと思いますか？」と聞いてみたところ、

「みえさん何食べてるんですか？」
「みえさんが食べてるものを知りたい。」

という全く予想外なお答え😂😂😂

「それって需要ありますか？」

何度も確認しましたが、
まぁ…そんなことでよかったら😅
ブログを書く為にもう一度、復習する作業をしなくてもよくなるので。。。
多少の罪悪感を感じながら、私の食生活をお話します。

これって、今の食事でいいんですよね？

体を変えようとしていた時のじゃなくても⁉

まぁいっか。

紆余曲折を経て、今の私にはちょっとしたルーティンがあります。

主に朝です。

朝起きると、
先ずは何回も浄水したお水を500mlほど沸かします。
沸騰してからも弱火で15～20分程、火にかけます。

その間、同じお水に非加熱天日海塩を多めに解いて
こまめにうがいをしながら歯磨きをします。
この時、タングスクレーパーも使います。

その後、沸かしたお湯が飲みやすくなる程度まで冷めるのを待つ間、
口腔内の細菌を整えるサプリメントで口腔内を整えます。

このサプリメントがない時は、ハチミツでうがいをしていました。

このハチミツ。
ハチさんが生まれるところから、ハチミツを採取し、製品になるまでに
【糖】が介在している製品は避けないと、虫歯になっちゃうので
ハチミツなら何でもよいわけではありません。
これ以上、ハチミツのこだわりを話し出すと、三日はかかるので
涙を飲んで割愛します😭


その後、作業をしながら飲み頃になった白湯に非加熱天日海塩を適当に溶かして飲みます。
飲み終わったら、梅干しを一つ食べます。


ちなみに私、ハチミツも梅干しも結構、嫌いです😁


きっと私のこういうところが
「頭のネジ緩んじゃってる」と言われる要因だと思うのですが

「好き嫌いはない。」と豪語してきたワタクシですが、
正確には
食べられない物はない。という感じです。

私はいつも
「食は、毒にも薬にも癒しにもなる」と言いますが、
昔から食いしん坊な割に、毒と薬と癒しの使い分けができるんですよね。

私の朝のハチミツと梅干しは完全に【薬】です。

薬には、トコトンこだわる特異な性質を持っているので
この梅干しは、発酵食家の先生に
無農薬の梅、非加熱天日海塩を使って瓶で作っていただいたものです。
（瓶の消毒剤にまでこだわりました😅）

そして、
フルーツを食べてから朝ごはんを食べます。

基本的にはフルーツの種類にはこだわりません。
一日を通しても、食前にフルーツを食べる事が多いです。

柑橘系を避ける傾向にはありますが、それしかなかったら食べます。

フルーツがなかったら、
ハチミツを大さじ5杯ほど食べます。


これくらいでいいですかね😅

ご飯のお話要ります？


食生活で何より大切なのは
【自分に合っている事】

今の私だから、このルーティンがあります。


皆さんのルーティンはありますか？

それはあなたを健康に導いてくれるものですか？

あなたの肌を作ってくれる材料が食事です。

できるできないじゃなく、
できる事から整えてみてはいかがでしょうか？